Home

FOOD en FIT MIDDENMEER

Challenge is de uitdaging voor jou!

Fysio & Fitness Middenmeer
Vergoedingen
de app
Welkom bij

Food en Fit Middenmeer

Nieuw met mijn praktijk in Middenmeer, maar vast voor veel mensen een bekend gezicht! Mijn naam is Elizabeth van Huizen- Flokstra.

Ik ben geboren in ’81 en moeder van Kayleigh en Storm.
Zelf ben ik 12 jaar werkzaam geweest in de zorg en ik was toe aan een nieuwe uitdaging. 

Twee jaar gelden ben ik begonnen met een paar uur werken bij Fysio & Fitness Middenmeer. En daar ben ik mijn werk in de fitness gaan uitbreiden en heb ik een diploma fitness trainer A en B gehaald.

meer over mij
beelmerk-foodfit.jpg

Wat wil jij veranderen en
wat is jouw CHALLENGE?

CHALLENGE

Challenge is de uitdaging voor jou! De weg naar jouw nieuwe leefstijl & een sterkere jij zowel mentaal als fysiek!

CHALLENGE

Is het voeding en beweeg programma van Food & Fit Middenmeer.

Het programma gaat jou helpen om een leefstijl te krijgen die gericht is op jouw wensen met betrekking tot beweging en voeding.

Maak een afspraak
Wat wil jij veranderen en wat is jouw CHALLENGE?

Ik bied:

  • Een uitgebreide intake vooraf aan het traject. 
  • Persoonlijke coach.
  • Wekelijks een contactmoment met mij.
  • Voedingsadvies & tips om jou op weg te helpen.
  • Minimaal 3 keer per week sporten en/of bewegen. (dit kan onder begeleiding bij Fysio & Fitness Middenmeer)
  • Persoonlijke challenges
  • Virtuagym & food app. In de food app kijk ik met je mee.
  • Blijvende resultaten.
  • Whatsapp begeleiding zo vaak als je wil.
  • Er is vanuit uw zorgverzekering eventueel een vergoeding mogelijk.

Intake

challange

Weegmoment

Sport

CORONA EN VOEDING

Corona en voeding

Om je weerstand op pijl te houden is gezond eten essentieel.  Een goede weerstand verkleint de kansen op corona. Wilt u advies hebben over gezonde voeding, een gezonde lijfstijl en de kansen op corona verkleinen kunt u ook bij ons terecht voor voedingsadvies.

Gezonde voeding na Corona:

Na corona kan het herstel moeizaam zijn, gezonde voeding draagt zeker bij in het herstel na corona.

Ik help u graag opweg naar gezonde stappen en een soepeler herstel na corona.

Het is belangrijk dat u voldoende calorieën en eiwitten binnenkrijgt. Ik geef u hier graag meer informatie over. Daarnaast kunt u vragen hebben over voeding met specifieke coronaklachten en voeding. Zoals misselijkheid, vermoeidheid veel slijm. Dit kan op locatie of bij u thuis met een thuisbezoek (tegen kleine meer kosten). 

Preventie centrum CORONA Fysio & Fitness Middenmeer

Sinds april 2021 mogen wij bij Fysio & Fitness Middenmeer zeggen dat we een preventie centrum zijn van NL actief. Wij willen u graag helpen herstellen met uw herstel na corona. Naast onze sportschool werken hier 3 Fysiotherapeuten van Fysiotherapie LEF en Elizabeth van Huizen als gewichtsconsulent. Graag helpt ons hele team u herstel verbeteren doormiddel van:

  • Voeding
  • Beweging 
  • Balans tussen inspanning en ontspanning
  • Opbouw spierkracht en uithoudingsvermogen(conditie)


Dus maak snel een afspraak met één van onze disciplines en we helpen u graag verder.

Food EN Fit Middenmeer

PAKKETTEN

  • Los intakegesprek € 50,-

    (duur 50 minuten)

  • Los vervolgconsult € 25,-

    (duur 20 minuten)

  • Wegen op de weegschaal (Tanita) € 10,-

    Meting bestaat o.a. uit: BMI, vetpercentage spiermassa. (10 min.)

  • Minipakket € 125,-

    Intake (50min), Inclusief 3 vervolgconsulten(20min)

  • Basispakket € 155,-

    Intake (50min), Inclusief 5 vervolgconsulten (20min)

  • Challenge pakket + sporten & intake (50min) € 175,-

    Inclusief 4 weeg momenten (10min), wekelijks contact in de sportschool of op de app(5min). (Exclusief sport abonnement)

  • Basispakket+ € 225,-

    intake (50min), Inclusief 10 vervolgconsulten (20min), wekelijks contact in de sportschool of op de app(5min). (Exclusief sport abonnement)

  • Basispakket++ € 450,-

    Intake (50min), Inclusief 20 vervolgconsulten (20min), wekelijks contact in de sportschool of op de app(5min). (Exclusief sport abonnement)

Hey Elizabeth Wat ben ik onwijs dankbaar met jou begeleiding!
Een half jaar gelden begon ik met een gesprekje met je en ik vond het onwijs spannend! Ik wist dat ik 3 keer per week ging sporten, maar hoe moest ik dat doen met een gezin etc . En hoe ging ik minder snacken. Je wees me opweg en hoe! Wat ben je een steun voor me geweest. Zoveel steun tips , adviezen en doorzettingsvermogen gaf je me. Inmiddels ben ik bijna op mijn tweede doel en weet ik dat ik er kom met dat positieve stemmetje in mijn hooft(jij dus) me er gaat helpen komen. Het mooie van de challenge is dat mijn lifestyle is veranderd, dat dit vol te houden is. Ik sporten nu fijn vind. Ik weer energie heb en ik kan zeggen dat ik weer een mooi figuur heb van maatje 46 naar maat 40yessss Dank je wel Elizabeth Je bent goud waard!
Liefs M
Eindelijk is het gelukt!!
Waar afvallen altijd een strijd was, is het me nu gelukt! Elizabeth heeft me geen snelle oplossing geboden maar een toffe lange termijn oplossing! Veel diëten geprobeerd maar Elizabeth heeft me inzicht in eten gegeven! Ze is positief en mega enthousiast en neemt je zo mee in je eigen challenge. Deze is super goed omdat hij op iedereen persoonlijk is afgestemd. Ik ben ruim 10 kg kwijt en al een paar maanden stabiel! Wat ik erg fijn vond is dat Elizabeth je ook kan helpen met sporten omdat ze naast verstand van voeding je ook persoonlijk op weg kan helpen met sporten. En ook dat vind ik nu super leuk!!
Mevrouw .
De Challenge, de uitdaging aangegaan, en wat ben ik er blij mee. Ondanks de Corona ongeveer 22 kilo afgevallen. Positieve stimulans, geen vingers van dat iets niet mag en het volgen van de sportlessen, eerst via Skype en nu ook weer heerlijk in de buitenlucht. Mijn advies is: start en ervaar de positieve inzet van Elizabeth, waardoor je zelf ook positief gemotiveerd raakt!!!!! Een enthousiaste Challenger.
Anja
Eindelijk is het gelukt!!
Waar afvallen altijd een strijd was, is het me nu gelukt! Elizabeth heeft me geen snelle oplossing geboden maar een toffe lange termijn oplossing! Veel diëten geprobeerd maar Elizabeth heeft me inzicht in eten gegeven! Ze is positief en mega enthousiast en neemt je zo mee in je eigen challenge. Deze is super goed omdat hij op iedereen persoonlijk is afgestemd. Ik ben ruim 10 kg kwijt en al een paar maanden stabiel! Wat ik erg fijn vond is dat Elizabeth je ook kan helpen met sporten omdat ze naast verstand van voeding je ook persoonlijk op weg kan helpen met sporten. En ook dat vind ik nu super leuk!!
Mevrouw.
Previous
Next

CONTACT

Zijn er na het lezen van de website vragen neem dan contact met mij op!

foodenfitmiddenmeer@gmail.com

0227-501766